“我是來減肥的，近來胡吃海喝了很多，一下子胖了幾斤�，F(xiàn)在天氣正好比較涼爽，希望通過鍛煉能把體重恢復(fù)到之前。”在一家健身房跑步的黃小姐告訴記者，過年自己還要去海邊玩，她希望最近能加強(qiáng)鍛煉恢復(fù)身材，所以不惜代價(jià)辦了一張健身卡，還預(yù)約了一個(gè)健身教練。 記者了解到，到健身房健身的市民不只是為了減肥，更多的還是為了趁著秋季氣候宜人，加強(qiáng)體質(zhì)。一家健身房教練小李告訴記者，涼爽的秋季比較適合進(jìn)行健身運(yùn)動，但是秋季健身要有度，運(yùn)動以慢為主�！扒锛具\(yùn)動量可以比夏季增大，但不能過度，運(yùn)動過后感到輕松舒適才是合適的。